Los recien nacidos suelen dormir 16-17 horas diarias repartidas en periodos que pueden variar de 2 a 6 horas, lo habitual es que alrededor del terceer mes y con un poco de ayuda, empiecen a adoptar el ciclo día-noche, lo que significa que durante el día duerman 3 o 4 siestas y su sueño nocturno empiece a ser el más largo: entre 5 y 9 horas.
A los 6 meses duermen unas 14 hora diarias en total. Las siestas se han reducido a dos y su sueño nocturno se prologa entre 10 y 12 horas. A estas alturas, si ha adquirido un buen hábito dell sueño, será capaz de dormir toda la noche de un tirón.
Entre los 12 y 24 mese el sueño nocturno disminuirá algo (13 horas) y poco después del primer cumpleaños, la siesta se reducirá a una diaria, generalmente después de comer. A partir de entoces, sus necesidades de sueño irán en descenso.
El descanso de los pequeños |
1 semana ………………………………………… 16-17 Horas 3 meses ………………………………………… 15 Horas 6 meses ………………………………………… 14 Horas 12 meses ………………………………………… 13, 45 Horas 18 meses ………………………………………… 13, 30 Horas 2 años ………………………………………… 13 Horas 3 años ………………………………………… 12 Horas 4 años ………………………………………… 11, 30 Horas 5 años ………………………………………… 11 Horas |
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